برچسب: کلسترول

کلسترول خوب و کلسترول بد چیست ؟

کلسترول بد یا کلسترول LDL – اگر در اثر اختلال متابولیسم یا مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کلسترول در بدن از حد نرمال بیشتر شود میتواند با رسوب در عرق و ایجاد تصلب شرایین باعث بیماری قلبی و عرقی شود.

کلسترول خوب یا کلسترول HDL – مانع تشکیل پلاک‌های چربی در عروق می‌شود و هم چنین از قلب محافظت می‌کند و مقادیر کم آن در خون می‌تواند یکی از عوامل ایجاد بیماری‌های قلبی باشد.این نوع کلسترول هر چقدر بیشتر باشد بهتر است.

برای کاهش مقدار کلسترول LDL چه باید کرد؟(درمان کلسترول LDL بالا )

رژیم غذایی کم چرب و کم کلسترول ،  کاهش وزن (در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی ) ، افزایش فعالیت بدنی در کاهش کلسترول HDL موثر هستند. در بسیاری از افراد لازم است از داروهای کاهش دهنده کاسترول استفاده شود که البته باید زیر نظر پزشک متخصص غدد یا قلب  مصرف شود.

چگونه می توان  کلسترول خوب یا HDL  را افزایش داد ؟ (درمان کلسترول LDL پایین )

با افزایش فعالیت بدنی ،  کاهش وزن (در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی ) و نیز ترک سیگار و … میتوان کلسترول HDL  ر ا افزایش داد.

دکتر کلسترول دکتر کلسترول